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防疫有我,愛衛同行

閱讀:1199 次   發布者:rz 來源:校團委   發布時間:2020/4/27 16:41:27


各位老師、同學:上午好!

今年4月是第32愛國衛生月,今天我發言的主題是防疫有我,愛衛同行。

愛國衛生運動,有著悠久的歷史和特殊的歷史背景,在不同的歷史背景下有不同的打開方式”。在新冠肺炎疫情的大背景下,我們更應做到環境整潔衛生、飲食習慣文明衛生、樂觀向上心理衛生,要知道,每個人都是自己健康的第一責任人。

改善環境、共享健康。清理積存雜物、廢棄物,消滅蚊蠅鼠蟑,徹底清理衛生死角,及時清運垃圾,保持環境衛生、干凈、整潔。加強室內自然通風換氣,加強公共物品及地面、走廊、廁所、電梯、食堂等公共區域定時清潔消毒。自覺維護環境衛生,分類投放垃圾,不可隨地吐痰拋物,養成勤洗手的習慣。

向不衛生不文明的飲食陋習宣戰

(一)拒絕野味、五谷為養。很多人吃野味,一方面是對野味營養價值的錯誤認識,認為野味沒有經過人工飼養,是天然的營養佳品,另一方面是在商家驅動下的獵奇心理、虛榮心理等。野生動物生存條件復雜,加上安全檢疫程序缺失,導致了野味更容易攜帶各種病菌微生物,大大增加致病的風險。因此,我們應自覺遵守有關法律法規,不購買、不食用野味。

(二)不吃生食、生熟分開。生熟分開指的是在食物的貯存、加工、盛放等各個環節保持分開。首先,廚房里要有兩把刀、兩個案板,分別配套應用于加工生、熟兩類食物,兩套加工用具不能混用。其次,在購買、保存、清洗等環節,注意生熟食物不要混放。

(三)清淡飲食、品出自然。一些不易保存的食材,常常以腌、熏等方式保存。腌肉、腌菜、熏肉等食物雖具有獨特的風味,但吃多了對健康無益。另外,健康的飲食習慣還要求人們做到清淡飲食。在日常烹飪食物時,應多選擇蒸、煮、燉等烹調方式,享受食物天然的味道。

(四)病從口入、飲食有節。變質變味過期的食物不吃,飲食要適度適時,定時用餐,定量進食。

三、和諧心態、快樂生活

疫情之下,每個人都可能產生焦慮和恐懼情緒,我們既需要重視疫情的嚴峻性,在行為上嚴肅對待,做好自我防護,同時也要主動調適自己的心態。

坦然面對情緒變化,理解和接納負面情緒。在疫情壓力下,同學們可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒,這是人面對應激事件的正常心理反應,是機體自我保護的體現,積極理解和接納負面情緒的存在,才能更好地調節。

科學看待疫情防控,適度關注疫情。通過官方渠  道了解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施,積極配合疫情防控工作,做到不信謠、不傳謠。做好身體及心理防護措施,避免過度擔心,才能緩解不良情緒。

家人朋友互動交流,相互關愛。與家人、同學常溝通交流,相互鼓勵,既能增進彼此的情誼,也能緩解焦慮不安的情緒。

學習典型人物和事跡,增強心理正能量。在這場疫情防控阻擊戰中,有各行業無數的工作者犧牲了自己的休息時間,放棄了與家人團聚的機會,冒著被感染的危險,堅守在各自的崗位上,默默的守護著大家的安全。正面形象對我們每一個人的積極向上的情緒影響很大,也就是我們通常所說的正能量。

從新冠疫情的大爆發到現在情況好轉,是無數人的心血付出,在沒有取得最終勝利前,我們仍需謹慎,要做到勤洗手、戴口罩、多通風、少聚集,合理膳食、均衡營養,適度運動,保證充足的睡眠,提高免疫力。

近期有部分同學出現發熱、腹痛、腹瀉等癥狀,經詢問了解,部分同學是因為貪涼,運動出汗后穿著過少沒有及時添衣,或是早早換上夏季校褲,甚至將褲腿挽起露出腳踝,春季氣候多變,早晚溫差大,需注意及時增減衣物。還有一部分同學飲食不注意,以方便面、辣條等垃圾食品代替正餐、飲用冰牛奶,誤食過期食品等。提醒同學們,如出現癥狀,請立即來醫務室或去醫院就診,有發熱或呼吸道癥狀的同學需在家觀察至癥狀消失48小時后,有消化道癥狀的同學需等癥狀消失72小時后返校,攜帶病歷、健康卡來醫務室確認后,開具復課接收通知單,方可回班級。

以上是我今天發言的全部內容,謝謝大家!

                      校醫務室  張小紅

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